Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen enthält 1080 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 98g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Räucherlachs | 100 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Baguette (Vollkorn) | 100 g | 250 | 2 | 48 | 10 |
| Frischkäse | 50 g | 120 | 10 | 2 | 4 |
| Avocado-Creme | 30 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Kartoffelchips | 80 g | 440 | 28 | 40 | 4 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Räucherlachs · Baguette (Vollkorn) · Frischkäse · Avocado-Creme · Kartoffelchips · Erbsen
Wie schneidet Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | -263 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -591 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -594 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -565 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen gesund?
In Maßen. Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 1080 Kalorien pro Portion ist Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelchips, Baguette (Vollkorn), Räucherlachs
Wie lange dauert es, Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachs-Canapés mit Chips und Erbsen?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
