Lachs-Canapés und weitere Häppchen Kalorien & Nährwerte
Lachs-Canapés und weitere Häppchen enthält 165 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 10g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachs-Canapés und weitere Häppchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Scheibe | 15 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Räucherlachs | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Dill | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Zitronenscheibe | 2 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
| Rote Zwiebel | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Avocado-Creme | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Cherrytomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Pesto | 5 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.5 |
| Salami | 10 g | 40 | 3.5 | 0.1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Scheibe · Räucherlachs · Dill · Zitronenscheibe · Rote Zwiebel · Avocado-Creme · Cherrytomate · Pesto · Salami
Wie schneidet Lachs-Canapés und weitere Häppchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | +321 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Lachs und Garnelen mit Beilagensalat | 470g | 710 | 33g | +545 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit Lachs und Ei | 400g | 520 | 38g | +355 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +330 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachs-Canapés und weitere Häppchen gesund?
In Maßen. Lachs-Canapés und weitere Häppchen ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachs-Canapés und weitere Häppchen gut zum Abnehmen?
Mit 165 Kalorien pro Portion ist Lachs-Canapés und weitere Häppchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lachs-Canapés und weitere Häppchen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachs-Canapés und weitere Häppchen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Scheibe, Räucherlachs, Salami
Wie lange dauert es, Lachs-Canapés und weitere Häppchen abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~40 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachs-Canapés und weitere Häppchen?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
