Lachs-Pasta in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Lachs-Pasta in Sahnesauce enthält 791 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 51g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachs-Pasta in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachsfilet | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Tagliatelle (gekocht) | 180 g | 234 | 2 | 45 | 8 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachsfilet · Tagliatelle (gekocht) · Sahnesauce · Frühlingszwiebeln · Karotten
Wie schneidet Lachs-Pasta in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -305 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Lachs-Toast | 250g | 503 | 27g | -288 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Lachs-Toast mit Pfirsich | 270g | 388 | 18g | -403 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Lachs und Avocado, Bagel mit Schinken und Avocado | 240g | 491 | 31g | -300 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachs-Pasta in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Lachs-Pasta in Sahnesauce ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachs-Pasta in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 791 Kalorien pro Portion ist Lachs-Pasta in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lachs-Pasta in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachs-Pasta in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lachsfilet, Sahnesauce, Tagliatelle (gekocht)
Wie lange dauert es, Lachs-Pasta in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachs-Pasta in Sahnesauce?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
