Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen Kalorien & Nährwerte
Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen enthält 754 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 25g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachsfilet | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Kokos-Curry-Sauce | 200 ml | 360 | 30 | 18 | 3 |
| Cashewkerne | 15 g | 85 | 7 | 5 | 2 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Limettenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachsfilet · Kokos-Curry-Sauce · Cashewkerne · Karottenstreifen · Basilikum · Koriander · Limettenspalte
Wie schneidet Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -268 kcal, weniger Protein |
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -237 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Brot mit Lachs und Ei | 350g | 615 | 34g | -139 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Lachs-Brot | 390g | 780 | 43g | +26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen gesund?
In Maßen. Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen gut zum Abnehmen?
Mit 754 Kalorien pro Portion ist Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 13%, Protein 21%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kokos-Curry-Sauce, Lachsfilet, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachs in Kokos-Curry-Sauce mit Cashewkernen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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