Lachs in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Lachs in Sahnesauce enthält 1783 Kalorien pro Portion (89% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 140g Fett, 11g Kohlenhydraten und 106g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachs in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachsfilet | 500 g | 1040 | 65 | 0 | 100 |
| Sahnesauce | 250 ml | 737.5 | 75 | 10 | 5.5 |
| Kräuter | 10 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachsfilet · Sahnesauce · Kräuter
Wie schneidet Lachs in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | -966 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -1294 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -1297 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -1268 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachs in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Lachs in Sahnesauce ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 106g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachs in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 1783 Kalorien pro Portion ist Lachs in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lachs in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 106g Protein, das sind etwa 106% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachs in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 2%, Protein 27%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lachsfilet, Sahnesauce, Kräuter
Wie lange dauert es, Lachs in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~204 Min
- Radfahren: ~235 Min
- Gehen: ~437 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachs in Sahnesauce?
- kcal: 89% des Tagesbedarfs
- Fett: 200% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 106% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
