Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 64g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachsfilet | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Bandnudeln | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Sahnesoße | 100 ml | 195 | 19 | 4 | 2 |
| Kräuter | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachsfilet · Bandnudeln · Sahnesoße · Kräuter
Wie schneidet Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | -8 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -336 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -339 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -310 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Lachsfilet, Sahnesoße
Wie lange dauert es, Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachs mit Bandnudeln in Sahnesoße?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
