Lachsbrötchen mit Butter Kalorien & Nährwerte
Lachsbrötchen mit Butter enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 40g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachsbrötchen mit Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Räucherlachs | 60 g | 110 | 6 | 0 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Butter · Räucherlachs
Wie schneidet Lachsbrötchen mit Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Lachsbrötchen und Ei | 170g | 350 | 22g | -71 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Lachsbrötchen und Beilagen | 242g | 478 | 28g | +57 kcal, mehr Protein |
| Lachsbrötchen | 210g | 504 | 31g | +83 kcal, mehr Protein |
| Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce | 125g | 305 | 19g | -116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachsbrötchen mit Butter gesund?
In Maßen. Lachsbrötchen mit Butter ist kalorienreich mit 272 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachsbrötchen mit Butter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 421 Kalorien und 21g Protein hält Lachsbrötchen mit Butter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Lachsbrötchen mit Butter?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachsbrötchen mit Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 272 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Butter, Räucherlachs
Wie lange dauert es, Lachsbrötchen mit Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachsbrötchen mit Butter?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
