Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce Kalorien & Nährwerte
Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce enthält 305 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 32g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Räucherlachs | 50 g | 105 | 5 | 0 | 14 |
| Dill-Senf-Sauce | 15 ml | 50 | 4 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Räucherlachs · Dill-Senf-Sauce
Wie schneidet Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Lachsbrötchen und Beilagen | 242g | 478 | 28g | +173 kcal, mehr Protein |
| Lachsbrötchen | 210g | 504 | 31g | +199 kcal, mehr Protein |
| Lachsbrötchen mit Frischkäse | 160g | 350 | 25g | +45 kcal, mehr Protein |
| Lachsbrötchen mit gefüllten Paprika und Peperoni | 280g | 552 | 36g | +247 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 244 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 305 Kalorien und 19g Protein hält Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 42%, Protein 28%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Räucherlachs, Dill-Senf-Sauce
Wie lange dauert es, Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachsbrötchen mit Dill-Senf-Sauce?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
