Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat Kalorien & Nährwerte
Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat enthält 849 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 38g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammfilet | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Bratkartoffeln | 100 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Salatdressing | 30 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
| Babyspinat | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Feigen | 50 g | 37 | 0 | 9 | 0 |
| Ziegenkäse | 20 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Kirschtomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammfilet · Bratkartoffeln · Salatdressing · Babyspinat · Rucola · Feigen · Ziegenkäse · Kirschtomate · Bratensauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat gesund?
In Maßen. Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat gut zum Abnehmen?
Mit 849 Kalorien pro Portion ist Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 18%, Protein 22%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammfilet, Bratkartoffeln, Salatdressing
Wie lange dauert es, Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
