Lammrippchen mit Gemüsemischung Kalorien & Nährwerte
Lammrippchen mit Gemüsemischung enthält 1008 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 77g Fett, 9g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammrippchen mit Gemüsemischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammrippchen | 250 g | 750 | 60 | 0 | 50 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Blumenkohl | 50 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Weisskohl | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Hähnchenbrustwürfel (in Gemüse) | 50 g | 75 | 1.5 | 0 | 15 |
| Öl/Sauce (im Gemüse) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammrippchen · Brokkoli · Blumenkohl · Karotten · Paprika · Weisskohl · Hähnchenbrustwürfel (in Gemüse) · Öl/Sauce (im Gemüse)
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammrippchen mit Gemüsemischung gesund?
In Maßen. Lammrippchen mit Gemüsemischung ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammrippchen mit Gemüsemischung gut zum Abnehmen?
Mit 1008 Kalorien pro Portion ist Lammrippchen mit Gemüsemischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammrippchen mit Gemüsemischung?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammrippchen mit Gemüsemischung?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 3%, Protein 28%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammrippchen, Öl/Sauce (im Gemüse), Hähnchenbrustwürfel (in Gemüse)
Wie lange dauert es, Lammrippchen mit Gemüsemischung abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammrippchen mit Gemüsemischung?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 110% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
