Laugen-Burger Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Laugen-Burger enthält 836 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 57g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugen-Burger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen | 100 g | 290 | 4 | 54 | 9.5 |
| Rindfleisch-Patty | 125 g | 312 | 22 | 0 | 28.5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Burgersauce | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.25 |
| Käse (Emmentaler Art) | 25 g | 95 | 7.5 | 0 | 6.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrötchen · Rindfleisch-Patty · Eisbergsalat · Burgersauce · Käse (Emmentaler Art)
Wie schneidet Laugen-Burger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Laugenstange und Canapé | 260g | 758 | 34g | -78 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen | 140g | 289 | 10g | -547 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Käse | 175g | 488 | 20g | -348 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Putenbrust | 190g | 427 | 18g | -409 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugen-Burger gesund?
In Maßen. Laugen-Burger ist kalorienreich mit 270 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugen-Burger gut zum Abnehmen?
Mit 836 Kalorien pro Portion ist Laugen-Burger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Laugen-Burger?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugen-Burger?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 27%, Protein 22%
- Energiedichte: 270 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Laugenbrötchen, Burgersauce
Wie lange dauert es, Laugen-Burger abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugen-Burger?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
