Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen enthält 633 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 60g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 43 | 8 |
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20.5 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Gurkenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Remoulade | 20 ml | 135 | 14.5 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrötchen · Paniertes Hähnchenbrustfilet · Lollo Bionda Salat · Tomatenscheibe · Gurkenscheibe · Remoulade
Wie schneidet Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Laugenstange und Canapé | 260g | 758 | 34g | +125 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen | 140g | 289 | 10g | -344 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Käse | 175g | 488 | 20g | -145 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Putenbrust | 190g | 427 | 18g | -206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen gesund?
In Maßen. Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 633 Kalorien pro Portion ist Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 38%, Protein 18%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Laugenbrötchen, Remoulade
Wie lange dauert es, Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugen-Burger mit paniertem Hähnchen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
