Laugenbrötchen mit Fleischwurst Kalorien & Nährwerte
Laugenbrötchen mit Fleischwurst enthält 393 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 40g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugenbrötchen mit Fleischwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen | 80 g | 232 | 4 | 40 | 9 |
| Fleischwurst | 30 g | 87 | 8 | 0.3 | 3.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrötchen · Fleischwurst · Butter
Wie schneidet Laugenbrötchen mit Fleischwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Laugenbrötchen | 140g | 289 | 10g | -104 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Käse | 175g | 488 | 20g | +95 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Salami und Käse | 140g | 499 | 22g | +106 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Schinken und Käse | 155g | 431 | 20g | +38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugenbrötchen mit Fleischwurst gesund?
In Maßen. Laugenbrötchen mit Fleischwurst ist kalorienreich mit 328 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugenbrötchen mit Fleischwurst gut zum Abnehmen?
Mit 393 Kalorien pro Portion ist Laugenbrötchen mit Fleischwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Laugenbrötchen mit Fleischwurst?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugenbrötchen mit Fleischwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 328 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenbrötchen, Fleischwurst, Butter
Wie lange dauert es, Laugenbrötchen mit Fleischwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugenbrötchen mit Fleischwurst?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
