Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 41g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen | 80 g | 216 | 3.2 | 39.2 | 7.6 |
| Fleischwurst | 60 g | 180 | 16.2 | 0.6 | 7.8 |
| Remoulade | 15 ml | 98 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
| Lollo Bionda Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Gewürzgurke | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrötchen · Fleischwurst · Remoulade · Lollo Bionda Salat · Gewürzgurke
Wie schneidet Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Laugenbrötchen | 140g | 289 | 10g | -209 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Käse | 175g | 488 | 20g | -10 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Putenbrust | 190g | 427 | 18g | -71 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenbrötchen mit Salami und Käse | 140g | 499 | 22g | +1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat gesund?
In Maßen. Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat ist kalorienreich mit 285 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 498 Kalorien und 16g Protein hält Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 33%, Protein 13%
- Energiedichte: 285 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenbrötchen, Fleischwurst, Remoulade
Wie lange dauert es, Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugenbrötchen mit Fleischwurst und Salat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
