Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch enthält 376 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 47g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 6.4 |
| Frischkäse | 60 g | 150 | 13.2 | 2.4 | 6 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrötchen · Frischkäse · Schnittlauch
Wie schneidet Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen mit Frischkäse und Gurke | 130g | 303 | 10g | -73 kcal, weniger Protein |
| Laugenbrötchen mit Käse und Salat | 150g | 446 | 21g | +70 kcal, mehr Protein |
| Laugenbrötchen mit Putenbrust | 200g | 422 | 20g | +46 kcal, mehr Protein |
| Laugenbrötchen mit Schinken und Käse | 205g | 605 | 25g | +229 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch gesund?
In Maßen. Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Mit 376 Kalorien pro Portion ist Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 50%, Protein 12%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenbrötchen, Frischkäse, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
