Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 26g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugencroissant | 63.4 g | 241 | 13.3 | 24.7 | 5.6 |
| Gekochtes Hühnerei | 37 g | 57 | 3.9 | 0.3 | 4.8 |
| Saunaschinken | 31.7 g | 35 | 0.9 | 0.3 | 6.4 |
| Gouda Käse | 24.6 g | 86 | 6.9 | 0 | 6 |
| Lollo Bionda Salat | 12.3 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Mayonnaise | 8.8 ml | 41 | 4.4 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugencroissant · Gekochtes Hühnerei · Saunaschinken · Gouda Käse · Lollo Bionda Salat · Mayonnaise
Wie schneidet Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Laugencroissant mit Schinken und Käse | 145g | 505 | 20g | +43 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei gesund?
In Maßen. Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 462 Kalorien und 23g Protein hält Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugencroissant, Gouda Käse, Gekochtes Hühnerei
Wie lange dauert es, Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
