Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse enthält 687 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 64g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenzopf | 120 g | 348 | 8.4 | 56.4 | 11.4 |
| Rauchbröckli (Rindstrockenfleisch) | 90 g | 171 | 3.6 | 0.9 | 33.3 |
| Hüttenkäse Oliven-Tomaten | 165 g | 168 | 6.6 | 6.6 | 20.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenzopf · Rauchbröckli (Rindstrockenfleisch) · Hüttenkäse Oliven-Tomaten
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 687 Kalorien pro Portion ist Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 37%, Protein 39%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Laugenzopf, Rauchbröckli (Rindstrockenfleisch), Hüttenkäse Oliven-Tomaten
Wie lange dauert es, Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
