Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 23g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatmischung (Eichblatt, Babymangold, Romana, Lollo Bionda, Rucola, Radicchio) | 150 g | 22 | 0.3 | 2.5 | 2.3 |
| Ziegenkäse | 47.5 g | 142 | 11.4 | 0.5 | 9.5 |
| Dressing (mit braunem Zucker) | 80 ml | 440 | 44 | 11 | 0 |
| Früchte (Feigen, Tomaten, Trauben) | 40 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Nüsse und Kerne (Walnüsse, Erdnüsse, Pinienkerne) | 12.5 g | 78 | 7.1 | 1.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatmischung (Eichblatt, Babymangold, Romana, Lollo Bionda, Rucola, Radicchio) · Ziegenkäse · Dressing (mit braunem Zucker) · Früchte (Feigen, Tomaten, Trauben) · Nüsse und Kerne (Walnüsse, Erdnüsse, Pinienkerne)
Wie schneidet Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lieblingssalat Ziegenkäse | 305g | 458 | 14g | -259 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing gesund?
In Maßen. Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 13%, Protein 8%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dressing (mit braunem Zucker), Ziegenkäse, Nüsse und Kerne (Walnüsse, Erdnüsse, Pinienkerne)
Wie lange dauert es, Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lieblingssalat Ziegenkäse mit Dressing?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
