Linzer Auge Kalorien & Nährwerte
Linzer Auge enthält 116 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 15g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linzer Auge enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig-Keks | 20 g | 96 | 5.6 | 10.4 | 1.2 |
| Fruchtaufstrich (Marmelade) | 5 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Puderzucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig-Keks · Fruchtaufstrich (Marmelade) · Puderzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Linzer Auge gesund?
In Maßen. Linzer Auge ist kalorienreich mit 430 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linzer Auge gut zum Abnehmen?
Mit 116 Kalorien pro Portion ist Linzer Auge kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linzer Auge?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linzer Auge?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 53%, Protein 4%
- Energiedichte: 430 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig-Keks, Fruchtaufstrich (Marmelade), Puderzucker
Wie lange dauert es, Linzer Auge abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~15 Min
- Gehen: ~28 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linzer Auge?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
