Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln Kalorien & Nährwerte
Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln enthält 813 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 54g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lángos (frittierter Teig) | 150 g | 525 | 30 | 50 | 10 |
| Sauerrahm | 80 g | 140 | 14 | 3 | 2 |
| Geriebener Käse (Emmentaler) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Kochschinken (gewürfelt) | 25 g | 35 | 1 | 0 | 6 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lángos (frittierter Teig) · Sauerrahm · Geriebener Käse (Emmentaler) · Kochschinken (gewürfelt) · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Langos | 637g | 933 | 63g | +120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln gesund?
In Maßen. Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln ist kalorienreich mit 276 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 813 Kalorien pro Portion ist Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 27%, Protein 13%
- Energiedichte: 276 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lángos (frittierter Teig), Sauerrahm, Geriebener Käse (Emmentaler)
Wie lange dauert es, Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lángos mit Sauerrahm, Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
