High Protein Langos Kalorien & Nährwerte
High Protein Langos enthält 933 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 109g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein Langos enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnittlauch | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Frischkäse | 50 g | 120 | 10 | 2 | 4 |
| Joghurt (0,1% Fett) | 42 g | 20 | 0 | 2 | 2 |
| Magerquark | 275 g | 190 | 1 | 11 | 34 |
| Schinkenwürfel | 50 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Backpulver | 8 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Mehl | 115 g | 400 | 1 | 84 | 12 |
| Salz | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pfeffer | 2 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schnittlauch · Frischkäse · Joghurt (0,1% Fett) · Magerquark · Schinkenwürfel · Backpulver · Zwiebel · Knoblauch · Mehl · Salz · Pfeffer
Wie schneidet High Protein Langos im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Teriyaki-Hähnchen | 482g | 623 | 56g | -310 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | -88 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein Langos gesund?
In Maßen. High Protein Langos ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist High Protein Langos gut zum Abnehmen?
Mit 933 Kalorien pro Portion ist High Protein Langos kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in High Protein Langos?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein Langos?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 47%, Protein 30%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mehl, Magerquark, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, High Protein Langos abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein Langos?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
