Mandarin-Sahnetorte Kalorien & Nährwerte
Mandarin-Sahnetorte enthält 459 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 41g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mandarin-Sahnetorte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.5 |
| Schlagsahne | 80 g | 240 | 24 | 2.4 | 1.6 |
| Mandarinen (konserviert) | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Schokoladenraspeln | 5 g | 27 | 1.6 | 2.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schlagsahne · Mandarinen (konserviert) · Schokoladenraspeln
Wie schneidet Mandarin-Sahnetorte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Birchermüsli mit Mandarine | 320g | 353 | 13g | -106 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Käse, Paprika und Mandarine | 265g | 465 | 23g | +6 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Brot, Käse, Gurke, Ei und Mandarine | 370g | 534 | 27g | +75 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brot, Käse, Mandarine, Joghurt und Proteinriegel | 430g | 833 | 41g | +374 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mandarin-Sahnetorte gesund?
In Maßen. Mandarin-Sahnetorte ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mandarin-Sahnetorte gut zum Abnehmen?
Mit 459 Kalorien pro Portion ist Mandarin-Sahnetorte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mandarin-Sahnetorte?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mandarin-Sahnetorte?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 36%, Protein 8%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schlagsahne, Biskuitboden, Schokoladenraspeln
Wie lange dauert es, Mandarin-Sahnetorte abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mandarin-Sahnetorte?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
