Mandarin-Schmand-Torte Kalorien & Nährwerte
Mandarin-Schmand-Torte enthält 415 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 43g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mandarin-Schmand-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Schmand-Sahne-Füllung | 80 g | 244 | 22 | 9 | 2.5 |
| Mandarinen | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Zuckerherz-Dekoration | 5 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schmand-Sahne-Füllung · Mandarinen · Puderzucker · Zuckerherz-Dekoration
Wie schneidet Mandarin-Schmand-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Birchermüsli mit Mandarine | 320g | 353 | 13g | -62 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Frischkäse und Mandarinen | 260g | 400 | 13g | -15 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Käse, Paprika und Mandarine | 265g | 465 | 23g | +50 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Brot, Käse, Gurke, Ei und Mandarine | 370g | 534 | 27g | +119 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mandarin-Schmand-Torte gesund?
In Maßen. Mandarin-Schmand-Torte ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mandarin-Schmand-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 415 Kalorien pro Portion ist Mandarin-Schmand-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mandarin-Schmand-Torte?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mandarin-Schmand-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 41%, Protein 7%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schmand-Sahne-Füllung, Biskuitboden, Puderzucker
Wie lange dauert es, Mandarin-Schmand-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mandarin-Schmand-Torte?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
