Mandelhörnchen oder Marzipangebäck Kalorien & Nährwerte
Mandelhörnchen oder Marzipangebäck enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 52g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mandelhörnchen oder Marzipangebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Marzipanfüllung | 60 g | 276 | 16 | 26 | 7 |
| Blätterteig | 40 g | 160 | 10 | 15 | 2.5 |
| Mandelblättchen | 15 g | 90 | 7.5 | 1.5 | 3 |
| Zuckerglasur/Aprikotur | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Marzipanfüllung · Blätterteig · Mandelblättchen · Zuckerglasur/Aprikotur
Wie schneidet Mandelhörnchen oder Marzipangebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln | 130g | 542 | 14g | -24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mandelhörnchen oder Marzipangebäck gesund?
In Maßen. Mandelhörnchen oder Marzipangebäck ist kalorienreich mit 453 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mandelhörnchen oder Marzipangebäck gut zum Abnehmen?
Mit 566 Kalorien pro Portion ist Mandelhörnchen oder Marzipangebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mandelhörnchen oder Marzipangebäck?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mandelhörnchen oder Marzipangebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 37%, Protein 10%
- Energiedichte: 453 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Marzipanfüllung, Blätterteig, Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Mandelhörnchen oder Marzipangebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mandelhörnchen oder Marzipangebäck?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
