Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln Kalorien & Nährwerte
Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln enthält 542 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 54g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Plunderteig | 100 g | 380 | 20 | 42 | 8 |
| Gehobelte Mandeln | 20 g | 122 | 10 | 2 | 6 |
| Puderzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Plunderteig · Gehobelte Mandeln · Puderzucker
Wie schneidet Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mandelhörnchen oder Marzipangebäck | 125g | 566 | 13g | +24 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln gesund?
In Maßen. Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln ist kalorienreich mit 417 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 542 Kalorien pro Portion ist Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 417 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Plunderteig, Gehobelte Mandeln, Puderzucker
Wie lange dauert es, Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mandelhörnchen oder Plundergebäck mit Mandeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
