Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug Kalorien & Nährwerte
Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 52g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Marmorkuchen | 80 g | 320 | 16 | 40 | 4 |
| Schokoladenüberzug | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Schokoladenbonbon (innen) | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Zuckerperle (gelb) | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Marmorkuchen · Schokoladenüberzug · Schokoladenbonbon (innen) · Zuckerperle (gelb)
Wie schneidet Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Marmorkuchenstück | 120g | 465 | 5g | +36 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug gesund?
In Maßen. Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug ist kalorienreich mit 425 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug gut zum Abnehmen?
Mit 429 Kalorien pro Portion ist Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 48%, Protein 5%
- Energiedichte: 425 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Marmorkuchen, Schokoladenüberzug, Schokoladenbonbon (innen)
Wie lange dauert es, Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Marmorkuchen mit Schokoladenüberzug?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
