Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle Kalorien & Nährwerte
Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle enthält 1520 Kalorien pro Portion (76% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 256g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelknödel | 450 g | 675 | 4.5 | 144 | 12 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 3 |
| Bratensoße | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Marmorkuchen | 100 g | 400 | 20 | 50 | 5 |
| Apfelschorle | 500 ml | 125 | 0 | 30 | 0 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 150 | 8 | 15 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelknödel · Sauerkraut · Bratensoße · Marmorkuchen · Apfelschorle · Blattsalat · Kartoffelsalat
Wie schneidet Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln | 520g | 1261 | 49g | -259 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Knödel und Soße | 410g | 718 | 45g | -802 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Knödeln und Rotkohl | 450g | 675 | 35g | -845 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel | 1030g | 1155 | 40g | -365 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle gesund?
In Maßen. Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 256g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle gut zum Abnehmen?
Mit 1520 Kalorien pro Portion ist Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 67%, Protein 9%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelknödel, Marmorkuchen, Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle abzutrainieren?
- Joggen: ~174 Min
- Radfahren: ~200 Min
- Gehen: ~372 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knödel mit Sauerkraut und Soße, dazu Marmorkuchen und Apfelschorle?
- kcal: 76% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 128% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
