Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln Kalorien & Nährwerte
Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln enthält 1261 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 114g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gedämpfter Reis | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Frittiertes Hähnchen (Karaage-Stil) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 40 ml | 280 | 30 | 5 | 1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Gyoza (helle Teigtaschen) | 60 g | 120 | 4 | 15 | 6 |
| Gyoza (grüne Teigtaschen) | 60 g | 120 | 4 | 15 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gedämpfter Reis · Frittiertes Hähnchen (Karaage-Stil) · Mayonnaise-basierte Sauce · Sesamsamen · Frühlingszwiebeln · Gyoza (helle Teigtaschen) · Gyoza (grüne Teigtaschen)
Wie schneidet Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -636 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -990 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | -218 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -497 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln gesund?
In Maßen. Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln gut zum Abnehmen?
Mit 1261 Kalorien pro Portion ist Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen (Karaage-Stil), Mayonnaise-basierte Sauce, Gedämpfter Reis
Wie lange dauert es, Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln abzutrainieren?
- Joggen: ~144 Min
- Radfahren: ~166 Min
- Gehen: ~309 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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