Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel enthält 1155 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 96g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 450 | 38 | 2 | 24 |
| Sauerkraut | 200 g | 60 | 1 | 10 | 2 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Apfel | 180 g | 95 | 0.5 | 25 | 0.5 |
| Cremesuppe | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Salat mit Dressing | 100 g | 120 | 10 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Sauerkraut · Kartoffelknödel · Bratensoße · Apfel · Cremesuppe · Salat mit Dressing
Wie schneidet Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -682 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | -251 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -370 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -437 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel gut zum Abnehmen?
Mit 1155 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 33%, Protein 14%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelknödel, Cremesuppe
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~283 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
