Braten mit Knödel und Soße Kalorien & Nährwerte
Braten mit Knödel und Soße enthält 718 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 64g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Knödel und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelknödel | 180 g | 288 | 2 | 60 | 6 |
| Rinderbraten | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Bratensoße | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelknödel · Rinderbraten · Bratensoße
Wie schneidet Braten mit Knödel und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -281 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -87 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +313 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +23 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Knödel und Soße gesund?
In Maßen. Braten mit Knödel und Soße ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Knödel und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 718 Kalorien pro Portion ist Braten mit Knödel und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Knödel und Soße?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Knödel und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 36%, Protein 26%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelknödel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Braten mit Knödel und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Knödel und Soße?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
