Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen enthält 437 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 46g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 120 g | 156 | 0.5 | 35 | 3 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Mungobohnensprossen | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Pilze | 20 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 1 |
| Chilisauce | 15 ml | 20 | 0.5 | 3.5 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Mungobohnensprossen · Karotten · Zwiebeln · Pilze · Chilisauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -166 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +327 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1411 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +486 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 437 Kalorien und 32g Protein hält Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 42%, Protein 28%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
