Marzipantorte mit Walnuss Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Marzipantorte mit Walnuss enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 40g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Marzipantorte mit Walnuss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Sahnefüllung | 50 g | 165 | 16 | 3.5 | 1.5 |
| Marzipandecke | 30 g | 135 | 7.5 | 14.5 | 2.5 |
| Walnusskern | 5 g | 34 | 3.3 | 0.5 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Sahnefüllung · Marzipandecke · Walnusskern
Wie schneidet Marzipantorte mit Walnuss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Marzipantorte | 170g | 630 | 9g | +180 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Marzipantorte mit Walnuss gesund?
In Maßen. Marzipantorte mit Walnuss ist kalorienreich mit 360 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Marzipantorte mit Walnuss gut zum Abnehmen?
Mit 450 Kalorien pro Portion ist Marzipantorte mit Walnuss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Marzipantorte mit Walnuss?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Marzipantorte mit Walnuss?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 35%, Protein 7%
- Energiedichte: 360 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sahnefüllung, Marzipandecke, Biskuitboden
Wie lange dauert es, Marzipantorte mit Walnuss abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Marzipantorte mit Walnuss?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
