Matjesbrötchen auf Schwarzbrot Kalorien & Nährwerte
Matjesbrötchen auf Schwarzbrot enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 37g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjesbrötchen auf Schwarzbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pumpernickel | 100 g | 190 | 1.5 | 35 | 5 |
| Matjeshering | 120 g | 318 | 22 | 0 | 30 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Zwiebelringe | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pumpernickel · Matjeshering · Butter · Zwiebelringe
Wie schneidet Matjesbrötchen auf Schwarzbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Matjesbrötchen | 230g | 520 | 24g | -111 kcal, weniger Protein |
| Matjesbrötchen auf Vollkornbrot | 290g | 656 | 34g | +25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjesbrötchen auf Schwarzbrot gesund?
In Maßen. Matjesbrötchen auf Schwarzbrot ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjesbrötchen auf Schwarzbrot gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Matjesbrötchen auf Schwarzbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjesbrötchen auf Schwarzbrot?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjesbrötchen auf Schwarzbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Matjeshering, Pumpernickel, Butter
Wie lange dauert es, Matjesbrötchen auf Schwarzbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjesbrötchen auf Schwarzbrot?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
