Matjessalat mit Gurke und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Matjessalat mit Gurke und Radieschen enthält 449 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 2g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjessalat mit Gurke und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Matjeshering | 150 g | 345 | 27 | 0 | 25.5 |
| Salatgurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Öl-Essig-Dressing | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Matjeshering · Salatgurke · Radieschen · Öl-Essig-Dressing
Wie schneidet Matjessalat mit Gurke und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Matjessalat mit Salzkartoffeln | 470g | 756 | 22g | +307 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjessalat mit Gurke und Radieschen gesund?
In Maßen. Matjessalat mit Gurke und Radieschen ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjessalat mit Gurke und Radieschen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 449 Kalorien und 26g Protein hält Matjessalat mit Gurke und Radieschen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Matjessalat mit Gurke und Radieschen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjessalat mit Gurke und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 2%, Protein 24%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Matjeshering, Öl-Essig-Dressing, Salatgurke
Wie lange dauert es, Matjessalat mit Gurke und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjessalat mit Gurke und Radieschen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
