Maultaschensuppe mit Backerbsen Kalorien & Nährwerte
Maultaschensuppe mit Backerbsen enthält 328 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 36g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschensuppe mit Backerbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultasche | 100 g | 195 | 7 | 22 | 11 |
| Backerbsen | 20 g | 106 | 6 | 10 | 3 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultasche · Backerbsen · Gemüsebrühe · Karotten
Wie schneidet Maultaschensuppe mit Backerbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maultaschensuppe mit Gemüse | 460g | 287 | 14g | -41 kcal, weniger Protein |
| Maultaschensuppe mit Würstchen und Käse | 590g | 634 | 34g | +306 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschensuppe mit Backerbsen gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Maultaschensuppe mit Backerbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 82 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maultaschensuppe mit Backerbsen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 328 Kalorien und 15g Protein hält Maultaschensuppe mit Backerbsen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maultaschensuppe mit Backerbsen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschensuppe mit Backerbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultasche, Backerbsen, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Maultaschensuppe mit Backerbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschensuppe mit Backerbsen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
