Mettbrötchen und Eierbrötchen Kalorien & Nährwerte
Mettbrötchen und Eierbrötchen enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 33g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen und Eierbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Mett | 50 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Gewürzgurke | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.5 |
| Gurkenscheibe | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Tomatenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Mett · Gewürzgurke · Hartgekochtes Ei · Mayonnaise · Gurkenscheibe · Tomatenscheibe
Wie schneidet Mettbrötchen und Eierbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | -173 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Beilagen | 262g | 654 | 24g | +89 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Frühlingszwiebeln | 95g | 262 | 14g | -303 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Käse | 180g | 510 | 28g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen und Eierbrötchen gesund?
In Maßen. Mettbrötchen und Eierbrötchen ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen und Eierbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 29g Protein hält Mettbrötchen und Eierbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen und Eierbrötchen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen und Eierbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hartgekochtes Ei, Brötchen, Mett
Wie lange dauert es, Mettbrötchen und Eierbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen und Eierbrötchen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
