Mettbrötchen auf Graubrot Kalorien & Nährwerte
Mettbrötchen auf Graubrot enthält 337 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 27g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen auf Graubrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 60 g | 138 | 1 | 27 | 5 |
| Schweinemett | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Gewürze (Salz, Pfeffer) | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Schweinemett · Butter · Gewürze (Salz, Pfeffer)
Wie schneidet Mettbrötchen auf Graubrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | +55 kcal, mehr Protein |
| Mettbrötchen auf Vollkornbrot | 250g | 596 | 27g | +259 kcal, mehr Protein |
| Mettbrötchen mit Beilagen | 262g | 654 | 24g | +317 kcal, mehr Protein |
| Mettbrötchen mit Ei und Gurke | 290g | 519 | 35g | +182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen auf Graubrot gesund?
In Maßen. Mettbrötchen auf Graubrot ist kalorienreich mit 276 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen auf Graubrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 337 Kalorien und 16g Protein hält Mettbrötchen auf Graubrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen auf Graubrot?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen auf Graubrot?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 276 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Schweinemett, Butter
Wie lange dauert es, Mettbrötchen auf Graubrot abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen auf Graubrot?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
