Mettbrötchen auf Schwarzbrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Mettbrötchen auf Schwarzbrot enthält 335 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 20g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen auf Schwarzbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schwarzbrot | 50 g | 105 | 1 | 19 | 5 |
| Schweinemett | 60 g | 150 | 11 | 0 | 12 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schwarzbrot · Schweinemett · Zwiebeln · Butter
Wie schneidet Mettbrötchen auf Schwarzbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Mettbrötchen, Ei und Milchkaffee | 425g | 505 | 27g | +170 kcal, mehr Protein |
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | +57 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen auf Graubrot | 122g | 337 | 16g | +2 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen auf Vollkornbrot | 250g | 596 | 27g | +261 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen auf Schwarzbrot gesund?
In Maßen. Mettbrötchen auf Schwarzbrot ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen auf Schwarzbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 335 Kalorien und 18g Protein hält Mettbrötchen auf Schwarzbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen auf Schwarzbrot?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen auf Schwarzbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 24%, Protein 22%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinemett, Schwarzbrot, Butter
Wie lange dauert es, Mettbrötchen auf Schwarzbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen auf Schwarzbrot?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
