Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat Kalorien & Nährwerte
Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat enthält 597 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 50g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 2 | 45 |
| Schwarze Bohnen | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Guacamole | 80 g | 140 | 12 | 6 | 2 |
| Mais | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Schwarze Bohnen · Guacamole · Mais · Blattsalat · Gurke · Tomate · Paprika
Wie schneidet Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | +64 kcal, weniger Protein |
| Mexikanisch inspiriertes Gericht mit Beilagen | 1005g | 1350 | 95g | +753 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse | 495g | 580 | 20g | -17 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais | 290g | 363 | 29g | -234 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat gesund?
Ja. Mit 58g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 597 Kalorien und 58g Protein hält Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 33%, Protein 37%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Guacamole, Schwarze Bohnen
Wie lange dauert es, Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanisch inspirierte Hähnchenpfanne mit Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
