Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole Kalorien & Nährwerte
Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole enthält 1055 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 111g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brauner Reis | 180 g | 200 | 2 | 42 | 4 |
| Hähnchen-Enchilada | 150 g | 280 | 14 | 20 | 18 |
| Rindfleisch-Enchilada | 150 g | 300 | 18 | 18 | 18 |
| Mais | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Guacamole | 100 g | 160 | 15 | 6 | 2 |
| Tomatenwürfel | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa/BBQ-Sauce | 40 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brauner Reis · Hähnchen-Enchilada · Rindfleisch-Enchilada · Mais · Guacamole · Tomatenwürfel · Salsa/BBQ-Sauce
Wie schneidet Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla | 570g | 1390 | 66g | +335 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole gesund?
In Maßen. Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole gut zum Abnehmen?
Mit 1055 Kalorien pro Portion ist Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 42%, Protein 15%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Enchilada, Hähnchen-Enchilada, Brauner Reis
Wie lange dauert es, Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
