Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla Kalorien & Nährwerte
Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla enthält 1390 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 94g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Taco-Schalen (hart) | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Hackfleisch (gewürzt) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Quesadilla (Käse) | 150 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Burrito/Enchilada (Käsefüllung) | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Rührei/gehacktes Ei | 50 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Guacamole | 70 g | 110 | 10 | 5 | 1 |
| Salsa | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Taco-Schalen (hart) · Hackfleisch (gewürzt) · Quesadilla (Käse) · Burrito/Enchilada (Käsefüllung) · Rührei/gehacktes Ei · Guacamole · Salsa
Wie schneidet Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mexikanisches Gericht mit Reis und Guacamole | 730g | 1055 | 44g | -335 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla gesund?
In Maßen. Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla gut zum Abnehmen?
Mit 1390 Kalorien pro Portion ist Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 27%, Protein 19%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Quesadilla (Käse), Hackfleisch (gewürzt), Burrito/Enchilada (Käsefüllung)
Wie lange dauert es, Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla abzutrainieren?
- Joggen: ~159 Min
- Radfahren: ~183 Min
- Gehen: ~340 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanisches Gericht mit Tacos und Quesadilla?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
