Miesmuscheln mit Brot Kalorien & Nährwerte
Miesmuscheln mit Brot enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 69g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Miesmuscheln mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Miesmuscheln | 300 g | 240 | 6 | 9 | 36 |
| Baguette | 100 g | 265 | 1 | 55 | 9 |
| Weißwein-Sud (mit Zwiebeln und Kräutern) | 150 ml | 120 | 8 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Miesmuscheln · Baguette · Weißwein-Sud (mit Zwiebeln und Kräutern)
Häufig gestellte Fragen
Ist Miesmuscheln mit Brot gesund?
In Maßen. Miesmuscheln mit Brot ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Miesmuscheln mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Miesmuscheln mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Miesmuscheln mit Brot?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Miesmuscheln mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 44%, Protein 34%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Miesmuscheln, Weißwein-Sud (mit Zwiebeln und Kräutern)
Wie lange dauert es, Miesmuscheln mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Miesmuscheln mit Brot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
