Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen enthält 1174 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 122g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Hackfleischgericht mit Kartoffeln | 150 g | 300 | 18 | 15 | 19.5 |
| Kartoffelpüree | 100 g | 100 | 3 | 15 | 2.5 |
| Käse-Toast | 80 g | 250 | 12 | 25 | 10 |
| Baguettebrötchen | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Gewürfelte Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Apfelstücke | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Hackfleischgericht mit Kartoffeln · Kartoffelpüree · Käse-Toast · Baguettebrötchen · Gewürfelte Tomaten · Apfelstücke
Wie schneidet Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen | 780g | 1360 | 82g | +186 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen gesund?
In Maßen. Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1174 Kalorien pro Portion ist Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 41%, Protein 28%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischgericht mit Kartoffeln, Baguettebrötchen, Käse-Toast
Wie lange dauert es, Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~288 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
