Milram Porridge Schoko Banane Kalorien & Nährwerte
Milram Porridge Schoko Banane enthält 349 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 57g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Milram Porridge Schoko Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Porridge (Haferbrei) | 200 g | 260 | 6 | 45 | 6 |
| Schokoladenaroma | 20 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Bananenstücke | 10 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Porridge (Haferbrei) · Schokoladenaroma · Bananenstücke
Wie schneidet Milram Porridge Schoko Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Milram 3-Zwiebel Quark | 110g | 99 | 10g | -250 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Milram Porridge Schoko Banane gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Milram Porridge Schoko Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Milram Porridge Schoko Banane gut zum Abnehmen?
Mit 349 Kalorien pro Portion ist Milram Porridge Schoko Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Milram Porridge Schoko Banane?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Milram Porridge Schoko Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 65%, Protein 9%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Porridge (Haferbrei), Schokoladenaroma, Bananenstücke
Wie lange dauert es, Milram Porridge Schoko Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Milram Porridge Schoko Banane?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
