Mohnflesserl mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Mohnflesserl mit Schinken und Käse enthält 509 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 47g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mohnflesserl mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mohnflesserl | 100 g | 280 | 6 | 46 | 10.5 |
| Beinschinken | 40 g | 48 | 1.6 | 0.4 | 8 |
| Gouda | 30 g | 105 | 8.4 | 0.1 | 7.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Blattsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mohnflesserl · Beinschinken · Gouda · Butter · Blattsalat
Wie schneidet Mohnflesserl mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mohnflesserl mit Käse | 135g | 459 | 19g | -50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mohnflesserl mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Mohnflesserl mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mohnflesserl mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 509 Kalorien und 26g Protein hält Mohnflesserl mit Schinken und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mohnflesserl mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mohnflesserl mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 37%, Protein 20%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mohnflesserl, Gouda, Butter
Wie lange dauert es, Mohnflesserl mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mohnflesserl mit Schinken und Käse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
