Nixe Thunfisch Salat Mexican Style Kalorien & Nährwerte
Nixe Thunfisch Salat Mexican Style enthält 260 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 17g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nixe Thunfisch Salat Mexican Style enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch | 55 g | 61 | 1 | 0 | 13 |
| Rote Bohnen | 40 g | 44 | 0.4 | 6 | 3.2 |
| Mais | 30 g | 24 | 0.4 | 4 | 0.8 |
| Rote Paprika | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.4 |
| Dressing (Essig/Öl/Gewürze) | 35 ml | 111 | 11 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch · Rote Bohnen · Mais · Rote Paprika · Zwiebeln · Grüne Bohnen · Dressing (Essig/Öl/Gewürze)
Wie schneidet Nixe Thunfisch Salat Mexican Style im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Nixe Thunfisch Salat Couscous | 220g | 400 | 23g | +140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nixe Thunfisch Salat Mexican Style gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 17g Kohlenhydraten ist Nixe Thunfisch Salat Mexican Style eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nixe Thunfisch Salat Mexican Style gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 260 Kalorien und 18g Protein hält Nixe Thunfisch Salat Mexican Style dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nixe Thunfisch Salat Mexican Style?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nixe Thunfisch Salat Mexican Style?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 26%, Protein 29%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dressing (Essig/Öl/Gewürze), Thunfisch, Rote Bohnen
Wie lange dauert es, Nixe Thunfisch Salat Mexican Style abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nixe Thunfisch Salat Mexican Style?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
