Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 112g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Schwarze Bohnen | 70 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Mais | 70 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Rosenkohl (gebraten) | 80 g | 70 | 4 | 6 | 3 |
| Kürbis (gebraten) | 80 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Hüttenkäse | 100 g | 100 | 4 | 3 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Schwarze Bohnen · Mais · Rosenkohl (gebraten) · Kürbis (gebraten) · Hüttenkäse
Wie schneidet Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tofu-Brokkoli-Nudelbowl mit Erdnusssauce | 427g | 728 | 38g | -2 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 61%, Protein 21%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Hüttenkäse, Schwarze Bohnen
Wie lange dauert es, Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelbowl mit Gemüse und Hüttenkäse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
