Nudelsuppe mit Backerbsen Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Backerbsen enthält 411 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 62g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Backerbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Muschelnudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Backerbsen | 30 g | 159 | 10.2 | 13.5 | 3.3 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Muschelnudeln · Backerbsen · Gemüsebrühe
Wie schneidet Nudelsuppe mit Backerbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +115 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse | 460g | 444 | 3g | +33 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -104 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | +483 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Backerbsen gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Backerbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Backerbsen gut zum Abnehmen?
Mit 411 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Backerbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Backerbsen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Backerbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 60%, Protein 13%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Muschelnudeln, Backerbsen, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Backerbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Backerbsen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
