Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse enthält 297 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 52g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fusilli) | 80 g | 112 | 0.8 | 22.4 | 4 |
| Weiße Bohnen | 100 g | 110 | 0.5 | 18 | 8 |
| Tomatensoße | 150 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fusilli) · Weiße Bohnen · Tomatensoße · Karotten · Zucchini
Wie schneidet Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | +10 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +170 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | +260 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen | 605g | 407 | 37g | +110 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 297 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 70%, Protein 20%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Fusilli), Weiße Bohnen, Tomatensoße
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Bohnen und Gemüse?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
