Nudelsuppe mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsuppe mit Ei und Gemüse enthält 350 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 46g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 150 g | 210 | 3 | 38 | 7 |
| Rührei | 60 g | 93 | 7 | 0.5 | 7 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Rührei · Karotten · Erbsen · Gemüsebrühe
Wie schneidet Nudelsuppe mit Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +176 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse | 460g | 444 | 3g | +94 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse | 655g | 273 | 10g | -77 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -43 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Ei und Gemüse gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Ei und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 67 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 350 Kalorien und 17g Protein hält Nudelsuppe mit Ei und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 52%, Protein 20%
- Energiedichte: 67 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Rührei, Karotten
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Ei und Gemüse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
